五十肩 楽な寝方

つらい五十肩の対処法!負担の少ない楽な寝方とは?

スポンサーリンク

五十肩の場合、寝る時にも痛みがでてしまってなかなか寝付けないこともあり、とても辛いですよね。
痛みのせいで睡眠時間が少なくなったり、眠りが浅くなってしまうと、睡眠不足によるほかの問題も生じてきそうです。
この寝る時の痛みを少しでも軽減するにはどうすればよいのでしょうか?

 

まず、前提条件としてですが、痛み止めや湿布などの薬があるのであれば、寝る前に使用しておきます。

 

また、寝る前には痛い方の腕を三角巾などで吊り、固定しておくのも効果的です。
このようにすることで、無理な力が加わりにくくなるので、痛みを軽減させることができるようになります。
ただし、痛みを感じていないときにはこれはやる必要がありません。
むしろ、吊って寝始めたとしても途中で痛みが和らいだのであれば三角巾を取ってしまったほうが良いです。

スポンサーリンク

いざ横になるときには、痛みのある方の肩を上にして横向きに寝ると楽になります。
このとき、抱き枕や布団や毛布等を利用して、上に来ている腕を載せるようにすると、さらに負担が軽減されます。

 

以上、ご紹介してきた少しでも楽に寝る方法をまとめておきたいと思います。
・使える薬はきちんと使う。
・痛みがあるときは三角巾で痛みのある方の腕を吊って寝る。
・痛みのある方の肩が上になるようにして寝る。
・抱き枕等を活用して腕や肩を支える。

 

痛みがあるとなかなか熟睡するのは難しいですが、少しでも安眠できると良いですね。
あなたがゆっくり休めることを願っています。

スポンサーリンク

 

 

 

 

五十肩に悩む人たちに人気のサポーター

 

五十肩は治るまでにかなり時間もかかってしまうことも多く、
痛みや負担を軽減させるためにサポーターを活用している人も多いです。

 

しかし、一言にサポーターといってもたくさんの種類があって、
どれを使えばいいのか悩んでしまいますよね…

 

初めてサポーターを使用する時には、
まずは多くの人から人気のあるものを選んでみるといいでしょう。

 

それからだんだんと自分に合うようなサポーターを探してみるといいかもしれませんね。

 

多くの方々に人気のあるサポーターは以下からどうぞ♪

 

>>>人気のサポーターはこちら<<<

関連ページ

五十肩の痛みが生じる部位はどこ?
五十肩が完治するまでにはどれくらいの期間がかかるの?
五十肩は注射で治るのか?
五十肩に効果のあるステロイド注射とは?副作用は大丈夫!?
五十肩に効果のあるヒアルロン酸注射とは?副作用の心配はないの!?
五十肩の痛み止めの注射にはどんなものがあるの?
注射はニガテ…五十肩の注射は痛いの?
五十肩のリハビリにはどのような運動をすればいいの?
五十肩を治すには?気合いで腕立て伏せしちゃう?
五十肩のリハビリ期間はどれくらい?
激痛の伴うリハビリは逆効果!五十肩は無理せず治しましょう
五十肩で肩や腕がだるい…何か解決方法はないの?
本当に五十肩に有効!?電気での治療方法とは?
これって関係あるの?五十肩とアルコールについて
五十肩によって筋肉が固まるときはどう対処する?
五十肩を治すには筋肉トレーニングが効果的?
五十肩の治療には何科の病院に行けばいい?
五十肩の拘縮が治らない原因とは?
五十肩によいお灸のつぼは?
五十肩の完治とは?
五十肩の治療には枕の高さを調節する
五十肩で発熱の症状が出ることもある
五十肩によるだるさやしびれの対処方法
五十肩のリハビリに温泉は有効?
五十肩のリハビリに水泳は有効か?
五十肩は若者でもなることがある?
五十肩の治療にツボ押しがいい?