五十肩 筋肉 固まる

五十肩によって筋肉が固まるときはどう対処する?

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五十肩になってしまうと、思うように腕や肩が動かせなくなってしまって非常につらいですよね。
このように、筋肉が固まってしまったかのように痛みがでてしまったり、思うように動かなくなってしまっているときにはどのように対処していけばよいのでしょうか?

 

そもそも五十肩というのは次の3つの段階に分けられます。
@急性期
A拘縮期
B回復期

 

そして、腕や肩が動かないほど痛くなってしまっているときというのは、@の急性期の段階に該当します。
この期間というのは意外と長く、一か月半から半年以上症状が続くことも多いです。

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このようなときの対処方法ですが、基本的には自力で治すよりもきちんと病院で治療を受けることが重要になります。
例えば、痛いからと言って自分でマッサージを行ったり、ストレッチを行う人も多いのですが、これによって逆に筋肉や靭帯を痛めつけてしまうことがあります。ですので、なるべく素人の判断だけで無理な治療を行わないようにしましょう。
むしろ、安静にしていたほうが治りが早いということもあります。

 

病院では、痛みを抑える治療のほかに、痛んだしまった筋肉の修復に向けた治療も行っていきます。
単なる筋肉痛などとは異なり、五十肩の症状を改善していくには数か月から数年の時間がかかってしまうことも多いのですが、根気強く治療に取り組んでいくようにしましょう。

 

痛みがある程度治まってきたら、医師の指示に従いながら少しずつリハビリを行っていくようにしましょう。
これによって、固まってしまったかのような筋肉がちょっとずつ動かせるようになっていきます。

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五十肩に悩む人たちに人気のサポーター

 

五十肩は治るまでにかなり時間もかかってしまうことも多く、
痛みや負担を軽減させるためにサポーターを活用している人も多いです。

 

しかし、一言にサポーターといってもたくさんの種類があって、
どれを使えばいいのか悩んでしまいますよね…

 

初めてサポーターを使用する時には、
まずは多くの人から人気のあるものを選んでみるといいでしょう。

 

それからだんだんと自分に合うようなサポーターを探してみるといいかもしれませんね。

 

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